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  Prendre soin de soi -
le yoga : une thérapie yoga thérapeutique

  Valérie, enseignante yoga

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Yoga à Grenoble  -  Quoi de neuf au Centre du Cercle ?

 

Le premier atelier de chant védique sera le 14 Avril à 19h30

Au Centre du Cercle. Je recommande aux personnes qui désirent venir en Inde de participer à ces ateliers.

Atelier chant védique le vendredi 16 Juin

Au Centre du Cercle à Grenoble

Projet Voyage en Inde en février 2018 :

Une semaine au Krishnamacharia Mandiram pour un stage autour du Yoga , pratique d’asanas, pranayama, chant védique, philosophie
puis une semaine de découverte du Tamil Nadu, Pondichéry , les lieux sacrés programme à venir.

Voir le projet de voyage en Inde en février 2018









Le 3 Juin , Journée chez Pierre Philippon (Butsu’un Ken)

Pierre Philippon est enseignant de l’école zen Samba Kyôdan. Rencontre , pratique de zazen, et Mondo

échange en questions-réponses




La phrase du jour

"Reste simplement au centre du cercle et laisse toutes choses suivre leurs cours.( Lao Tseu )

A l'adresse de mes élèves pour Zazen et et pour le Yoga

 

Meditation Zazen IsèreEn 2017 nous pouvons prendre soin du silence

Lorsque, pendant le travail coutumier,
On prête attention au silence
Alors on respecte de plus en plus
Les choses
Et les êtres humains
Tels qu’ils sont

Laisser l’oreille
Guetter le silence
Tandis que,
Suivant son habitude,
On vaque à son travail habituel.

Sylvia Ostertag

... et prêter l’oreille à ces dates :

ZAZEN
15 janvier 2017
19 février 2017
5 mars 2017
2 Avril 2017
6 MAI 2017 , chez Pierre Philippon Maître ZEN
11 Juin 2017
Juillet 2017

Ceux qui désire participer à la journée chez Pierre réserve leur place par un chèque de 50€ d’arrhes .

Au grand plaisir de se retrouver bientôt, je vous embrasse, amitié, Valérie


yoga grenoble voeux 20172017, Nouvelle Année, allégeons nous !

Notre vie est éphémère c’est ce qui lui donne son prix,
nous sommes fragiles de corps et d’esprit, nos résolutions aussi et
nos engagements, 2016 nous avaient peut être parfois éloignés de nos buts et fait
faire parfois le contraire de ce que nous désirions vraiment.
Mais si nous étions parfaits, sans failles, quel besoin aurions nous de nous
mettre en chemin par le yoga , la méditation, quel besoin aurions nous des autres?
Nous nous appuyons les uns sur les autres, notre fragilité nous oblige à chercher de l’aide
nous cheminons ensemble.
La fragilité fait partie de nous et l’amour, la compassion sont les seuls guides sûrs de ce
merveilleux chemin.
Leonard Cohen disait dans une chanson : »
Oubliez la perfection, il y a une fêlure dans toute chose. C’est à travers elle que passe la lumière… »

Reconnaître ses fêlures avec douceur , les écouter, et s’alléger
Comment?:

- vider ses placards, donner
- décider de ne pas allumer son portable , son ordi au moins une fois par semaine
- manger moins
- oublier la viande une semaine sur deux
- faire le ménage dans sa tête, que laisser partir?
- lâcher les vieilles rancunes, les colères, l’apitoiement sur soi-même
- dire pardon, à soi-même, et sans doute aux autres
- remercier chaque jour pour ce que nous avons reçu
- respirer
- pratiquer les « arrêts » au milieu de son travail, dans le bus, en arrivant chez soi, quand
l’irritation monte
- sourire quand quelqu’un passe devant vous à la poste, quand la dernière place de parking
- est prise sous votre nez, quand il pleut
- arriver à mettre une pratique de yoga , de méditation régulièrement dans sa vie quotidienne
ce qui fait que toutes nos résolutions seront accomplies sans effort
- se sentir si bien plus léger que l’on se demande pourquoi on a attendu si longtemps de changer
sa vie…

Prenons soin de nous , de notre corps, non pas dans le rêve de le voir durer à jamais mais parce que
c’est à travers ce corps que nous pouvons rencontrer et aider les autres

Joshin Sensei

Je serai bien heureuse de vous revoir et poursuivre ce beau chemin ensemble,
amitié, Valérie

 


Bonjours les ados !


pour mes jeunes élèves.

Horaire : 10h-12h30
Dates des stages et tarif : voir la page Yoga ados

Au plaisir de vous revoir et de poursuivre ce bel élan avec les jeunes
Le programme abordera les postures, la respiration contrôlée, la philosophie(un thème de vie chaque mois),la méditation, l’expression artistique.

N’hésitez pas à me contacter pour plus d’informations, n’hésitez pas à faire suivre ce message,
Si vous désirez un petit flyer pour donner aux amis, dites le moi.
Merci, belle journée à vous,

Valérie Bisseret - Le Centre du Cercle

 

 

Bonjour les pratiquants du zazen


Zazen se pratiquera un dimanche matin par mois de 9h30 à 12h.
cliquer ici pour voir les dates et les tarifs des rencontres Zazen

Pour les personnes qui viendraient de Grenoble, nous pouvons voir comment co-voiturer, avec Chloé et François?

Je vous tiendrais au courant en ce qui concerne la journée chez Pierre(Maître Zen), en 2017.
Je vais voir avec Joshin Sensei(Nonne Bouddhiste) quand nous pourrions l’inviter pour une journée.
Je vois cela samedi à Annecy.

Pour les personnes qui désirent se joindre au groupe et qui s’inquiètent de méditer une matinée, vous êtes la bienvenue, le temps que vous désirez.

  • Nous commençons à 9h30 avec l’exposé d’un enseignement sur un thème particulier d’un(e) Maître ou plusieurs, exposé lu.
  • Puis nous pratiquons une première assise de 25 minutes, en début de séance vous venez en avance afin de trouver le matériel, coussin, banc, tabouret, qui vous convient pour être confortable. L’important n’est pas les jambes, mais le dos droit.
  • Nous marchons ensuite dans le zende quelques minutes, marche lente kinhin afin de continuer la pratique et de se dégourdir les jambes.
  • Nous faisons une deuxième assise puis nous allons marcher dehors seul pendant 1/2 heure.
  • De retour à sa place, nous enchaînons deux assises entrecoupées de kinhin.
  • Puis nous bavardons dehors allègrement, autour d’un verre ou pas…

Tenue souple, sombre.


Si vous désirez pratiquer le yoga avec au sein d'un groupe
ou peut être préférerez-vous le yoga individuel,
alors, n’hésitez pas à me contacter
par téléphone (06 86 60 68 53),
ou par mail (cliquer ici)

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Reste simplement au centre du cercle et laisse toutes choses suivre leurs cours.( Lao Tseu )
www.centre-du-cercle.fr           -          au Centre du Cercle à Grenoble et à St Martin d'Uriage(38) -         -        Contact